近段时间，冷空气不断，伴随着流感、支原体肺炎高发，加之冬季干燥的空气，早晚温差变大，引发哮喘疾病的人数逐渐增多，各地医院呼吸科就诊人数激增，对于哮喘病患者来说，你有没有觉得，过冬更像是在“历劫”？

哮喘患者如何健康过冬日？

1. 坚持多锻炼

长期坚持适量的活动，可以增强体质，减少哮喘的发病。哮喘病人适合一些运动量比较小的体育运动，如散步，慢跑，打太极等。

但是如果哮喘急性发作时，这个时候是避免剧烈运动的，要尽量卧床休息。

目前，哮喘无法根治，但如果能科学、规范治疗，可以实现有效控制。因此，哮喘患者及家属也无需过于担心。

2. 避开过敏原

诱发哮喘的常见过敏原有以下几种：

①室内过敏原

床上、地毯或毛绒玩偶的尘螨、装修污染、宠物皮屑、霉菌；

②室外过敏原

花粉、烟草烟雾、汽车尾气；

③其他

冷空气、负面情绪、激烈运动、某些食物和药物。

日常生活中，应需注意避免接触过敏原。建议常清洗床单、被单，尽量不要养动物，搞好室内卫生，保持通风干燥，少喝冷饮和凉食，避免剧烈运动和情绪波动，以免诱发哮喘。

3、避免吹风受凉

冬天天气寒冷，容易感冒，感冒也是诱发哮喘的因素之一，因此建议穿暖和的衣服、戴口罩，以保持身体温暖。适当增减衣物，避免感冒。

建议家里备好体温计，以便随时监测体温状况，避免感冒发烧诱发延误病情。

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4、“吸”对哮喘药

哮喘药物按照治疗目的，可分为快速缓解类药物和长期控制类药物：

①快速缓解类药物

这类药物包括沙丁胺醇、特布他林、异丙托溴铵等。在哮喘急性发作时，这类药物能快速缓解气管痉挛，但由于不能有效控制气道炎症，需要间歇性使用，而且长期使用还会出现耐药性，因此建议不要长期、单一、过量使用。

②长期控制类药物

这类药物以吸入糖皮质激素为主，常用的有布地奈德、丙酸倍氯米松、丙酸氟替卡松等。糖皮质激素是哮喘长期控制的首选药物，需要定期使用。

但是，一定要在医师或药师的指导下使用。

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冬日温度越来越低，患有哮喘病的患者一定要注意保暖，避免感冒，家中常备体温计，以及合适的雾化器，做好日常保养，防止哮喘发作。