聚餐虽好，也要警惕血压，一年一度的春节已经过去，家人欢聚一堂，少不了大鱼大肉，尤其是更可口家乡菜，总是让人吃的刹不住车，与此同时也要注意血压健康哦，那就跟振海康，从避免血压误区开始吧

误区一：降压菜=降压药？

高血压是一种慢性终身性疾病，绝大多数情况下需要终身用药控制。

至于很多人担心的︰降压药有副作用，科学研究证实，降压药的副作用远小于高血压本身对身体的损害，生活方式干预加药物治疗，才是高血压的应对之策。芹菜、苹果、洋葱、木耳等，单一食物并不能达到降压的效果，更不能在食用中代替药物的功效，因此高血压患者需要严格遵循医嘱用药。

误区二：高血压=老年病？

据央视新闻报道，我国35岁以下高血压患者超7000万。不健康的饮食习惯，不规律的生活作息，是高血压的诱因之一。因此，年轻人也要重视起来，定期监测血压！

误区三：没有症状=没有危害？

血压升高会对血管和多个人体脏器造成损害如血管弹性变差、脑中风、冠心病、肾功能衰退等；高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，但持续升高的血压会悄悄损害心、脑、肾等重要脏器。如果经过多次测量后，血压仍旧偏高，就应当积极就医治疗，防止病情加重。

定期测量血压可以为评估病情提供依据，便于血压状况的监测，以及医生的诊断与治疗

 1、高血压人群

· 血压达标且稳定者：

每周选择1~2天，在早晚时间段各测1次；

· 血压未达标或不稳定者：

每天早晚时间段各测1次，每次测量2~3次；

· 血压波动较大者：

要及时到医院就诊，必要时进行动态血压监测；

 2、高危人群

有以下因素等人患有高血压的风险较高，建议每半年测量一次；

 3、健康人群

· 没有高危因素的健康成年人，每年至少测量一次

守护家人健康，家中常备血压监测仪器，振海康推荐使用臂式电子血压计，医院同等测压标准，在家轻松掌握血压状况。